PMS（月経前症候群）がツラいのは、アレの不足が原因!?　率先して食べるべき食材

こんにちは。

戸田はただいま、排卵日前後の時期なので、

体調も、お肌もとてもいい感じです。

普段気になっている足首のむくみもなく、快適週間です。

とはいえ、あと1週間もすれば、

またPMS期に入ってしまう。。。

イライラや気分の落ち込み、肌荒れに便秘と、、、嫌だなぁと思ってしまいます。

ただ、だからといって、指をくわえてただ待っているだけなんで、私らしくないかな？

なので、γ-リノレン酸が豊富に含まれる食材をいただいていこうと思います。

そうすれば、PMSも少しは和らいていくはずです。

詳しい説明や食材はコチラにて執筆させて頂いております。

是非、ご覧くださいね。